Για 86 χρόνια, ερευνητές του Χάρβαρντ μελετούν τις ζωές εκατοντάδων ανθρώπων και των οικογενειών τους για να ανακαλύψουν τι μας κάνει ευτυχισμένους, όπως μεταδίδει το CNBC.
Για παράδειγμα, η μελέτη του Χάρβαρντ για την ανάπτυξη ενηλίκων διαπίστωσε ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν καλές δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων, να αθλούνται συχνά και να διατηρούν θετικές σχέσεις.
Ο Δρ Robert Waldinger, διευθυντής της μελέτης και καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, εμφανίστηκε πρόσφατα στο podcast «A Bit of Optimism» του Simon Sinek.
Όταν ρωτήθηκε σχετικά με το τι «κάνουν σωστά» οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι ως έφηβοι και νέοι ενήλικες, ο Waldinger είπε ότι «ενδιαφέρονται να κάνουν τη διαφορά στον κόσμο και νοιάζονται για τον κόσμο». Ακόμα κι αν αλλάξει ο σκοπός τους, «οι άνθρωποι που μένουν με αυτή τη φιλοδοξία, νομίζω ότι παραμένουν αφοσιωμένοι στη ζωή. Και νομίζω ότι αυτό είναι που κάνουν σωστά», πρόσθεσε.
Αυτό ευθυγραμμίζεται με αυτό που λένε οι ερευνητές μακροζωίας και οι ειδικοί της ευτυχίας σχετικά με τη σημασία της ύπαρξης ”σκοπού” για φτάσουμε σε ικανοποίηση και ευημερία στη ζωή. Ο Waldinger παραθέτει την θεωρία του ψυχαναλυτή Erik Erikson για τη γενεσιουργία έναντι της στασιμότητας στην ανάπτυξη των ενηλίκων.
«Η γενεσιουργία [είναι] να θέλεις να είσαι μέρος κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σου», εξήγησε ο Waldinger. «Συνειδητοποιώντας, “Ω, θέλω να βοηθήσω στην ανατροφή των παιδιών” ή “θέλω να καθοδηγώ ανθρώπους” ή “θέλω να κάνω κάτι που δεν αφορά μόνο εμένα”».
Η στασιμότητα είναι το αντίθετο και περιλαμβάνει το αίσθημα που νιώθει κάποιος όταν έχει «κολλήσει» στη ζωή- και η δυσκολία να βρει κάποιος μια αίσθηση του νοήματος.
Οι άνθρωποι που επιλέγουν τη γενεσιουργία αντί της στασιμότητας, ειδικά σε όλα τα στάδια της ζωής τους, «γίνονται οι άνθρωποι που θα κοιτάξουν πίσω τη ζωή τους θα μετανιώνουν για λιγότερα πράγματα, με περισσότερη αίσθηση ότι η ζωή τους ήταν αρκετά καλή», είπε ο Waldinger.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Ο συνιδρυτής του Reddit αποκάλυψε την συμβουλή που θα έδινε στον 20χρονο εαυτό του- Το στοιχείο που μπορεί να σας κάνει πετυχημένους
