Η σκέψη του να γεράσεις και να μείνεις μόνος μπορεί να είναι τρομακτική. Ίσως σκεφτείτε, «Θα καταλήξω να περάσω τα χρόνια μου μόνος, χωρίς κανέναν να μοιραστώ τις εμπειρίες μου;».
Λοιπόν, δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Υπάρχουν άτομα εκεί έξω που δεν φαίνεται να βιώνουν ποτέ τον πόνο της μοναξιάς καθώς μεγαλώνουν. Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς το κάνουν;
Μπορεί να σας εκπλήξει αν ανακαλύψετε ότι το μυστικό τους βρίσκεται στις καθημερινές συνήθειες που υιοθετούν. Εδώ είναι 5 από αυτές.
Επενδύουν χρόνο σε ουσιαστικές σχέσεις
Aυτά τα άτομα επενδύουν χρόνο και προσπάθεια για να διατηρήσουν ουσιαστικές σχέσεις. Εκτιμούν την ποιότητα σε σύγκριση με την ποσότητα όταν πρόκειται για τον κοινωνικό τους κύκλο.
Ένα τέτοιο άτομο οδεύει χρόνο καλλιεργώντας αυτές τις σχέσεις, φροντίζοντας να επικοινωνεί τακτικά και να δείχνει εκτίμηση για τα αγαπημένα του πρόσωπα. Αυτό βοηθά να αισθάνεται συνδεδεμένος, μειώνοντας τυχόν αισθήματα μοναξιάς.
Αγκαλιάζουν την αλλαγή
Πολλοί παραπονιούνται για τον γρήγορο κόσμο που ζούμε και τις γρήγορες αλλαγές. Αλλά οι άνθρωποι που δεν μένουν μόνοι, το αποδέχονται.
Πάντα λένε «Η αλλαγή είναι η μόνη σταθερά. Αγκαλιάστε το ή μείνετε πίσω». Μαθαίνουν νέες δεξιότητες, προσαρμοζόταν στις νέες τεχνολογίες και πάντα δείχνουν ανυπόμονοι για το μέλλον.
Η θετική του προσέγγιση στην αλλαγή τους κρατούν μακριά από τα νύχια της μοναξιάς.
Συνεχίζουν να μαθαίνουν
Γνωρίζατε ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος συνεχίζει να δημιουργεί νέους νευρώνες και νευρικές συνδέσεις σε όλη τη ζωή; Αυτή η διαδικασία, γνωστή ως νευρογένεση, έχει συνδεθεί με βελτιωμένη γνωστική λειτουργία και ευεξία.
Οι άνθρωποι που δεν φαίνονται ποτέ μόνοι καθώς μεγαλώνουν, είναι συχνά εκείνοι που κρατούν το μυαλό τους ενεργό και συνεχίζουν να μαθαίνουν. Διαβάζουν βιβλία, ξεκινούν νέα χόμπι, μαθαίνουν μια νέα γλώσσα ή όργανο.
Παραμένουν ενεργοί
Ένα τέτοιο άτομο παραμένει ενεργό. Ξυπνά νωρίς κάθε πρωί για έναν γρήγορο περίπατο, και στην συνέχεια βάζει στο πρόγραμμα άλλες δραστηριότητες.
Η δραστηριότητα κρατά το μυαλό και το σώμα νέα. Ο ενεργός τρόπος ζωής της όχι μόνο σε κρατά υγιή αλλά και σε βοηθά να συνδεθείς με τους άλλους. Είτε ήταν κουβέντα με συναδέλφους, είτε ανταλλάσοντας συμβουλές κηπουρικής με γείτονες. Τέτοιοι άτομα δεν φαίνονται ποτέ να έχουν μοναξιά.
Έχει επίσης να κάνει με την ενασχόληση με τον κόσμο γύρω σας.
Καλλιεργούν θετική στάση
Μια θετική στάση μπορεί να κάνει θαύματα, ειδικά καθώς μεγαλώνουμε.
Όσοι διατηρούν μια αισιόδοξη οπτικη τείνουν να αισθάνονται λιγότερο μόνοι. Βλέπουν κάθε κατάσταση ως ευκαιρία και όχι ως οπισθοδρόμηση και βλέπουν τη ζωή ως ένα ποτήρι μισογεμάτο παρά μισοάδειο.
Η διατήρηση θετικής στάσης θα μπορούσε να έχει προστατευτική λειτουργία έναντι της μοναξιάς. Η διατήρηση μιας θετικής στάσης μπορεί να σας κάνει πιο ανθεκτικούς και καλύτερα εξοπλισμένους για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής.
