Αναρωτιέστε αν οι πράξεις σας μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά τους γύρω σας; Μερικές φορές, χωρίς καν να το καταλάβουμε, μπορεί να αναπτύξουμε συνήθειες που γίνονται τοξικές, επηρεάζοντας τις σχέσεις μας αλλά και την προσωπική μας ανάπτυξη.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε 5 προειδοποιητικά σημάδια που υποδηλώνουν ότι έχετε αρχίσει να γίνεστε ένα τοξικό άτομο. Η αναγνώριση αυτών των συμπεριφορών είναι το πρώτο βήμα για να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να κάνετε θετικές αλλαγές.
1) Παίζεις συνεχώς το θύμα
Όλοι έχουμε κακές μέρες και δύσκολες στιγμές. Αλλά αν απεικονίζετε συνεχώς τον εαυτό σας ως θύμα, κατηγορώντας τους άλλους για τις αποτυχίες σας, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι τοξικότητας.
Αυτή η διαρκής νοοτροπία είναι ένα τοξικό χαρακτηριστικό, καθώς μας απαλλάσσει… από κάθε ευθύνη και μας εμποδίζει να αναπτυχθούμε και να μάθουμε από τα λάθη μας.
2) Κριτική
Υπάρχει ένα απόφθεγμα του Ουίνστον Τσόρτσιλ που λέει: «Η κριτική μπορεί να μην είναι ευχάριστη, αλλά είναι απαραίτητη. Επιτελεί την ίδια λειτουργία με τον πόνο στο ανθρώπινο σώμα. Εφιστά την προσοχή σε μια ανθυγιεινή κατάσταση των πραγμάτων». Ενώ η κριτική μπορεί πράγματι να είναι εποικοδομητική, γίνεται τοξική όταν είναι συνεχής και αμείλικτη.
Αν πιάνεις τον εαυτό σου να επικρίνει τους άλλους πιο συχνά από ό,τι τους κάνεις κομπλιμέντα ή αν δεν φαίνεται να αφήνεις κανένα λάθος ή ελάττωμα να περάσει απαρατήρητο, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει αυξανόμενη τοξικότητα στη συμπεριφορά σου.
3) Είσαι χειριστικός
Η χειραγώγηση είναι ένα κοινό χαρακτηριστικό μεταξύ τοξικών ατόμων.
Συχνά είναι αθόρυβο, καθιστώντας δύσκολο να το αναγνωρίσεις.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι χειραγωγοί χρησιμοποιούν συχνά τακτικές όπως το Gaslight, την ενοχή ή παίζουν το θύμα για να ελέγξουν τους άλλους και να πάρουν αυτό που θέλουν.
Η χειραγώγηση μπορεί να σας δώσει αυτό που θέλετε βραχυπρόθεσμα, αλλά μακροπρόθεσμα είναι μια επιβλαβής συνήθεια που μπορεί να βλάψει τους γύρω σας.
4) Είσαι συνεχώς αρνητικός
Η αρνητικότητα είναι σαν ένα σύννεφο καταιγίδας… που σε ακολουθεί, σκοτεινώνοντας την οπτική σου για τη ζωή.
Εάν είστε πάντα εστιασμένοι στην κακή πλευρά των πραγμάτων, παραπονιέστε ασταμάτητα και σκορπίζετε την κατήφια σας στους άλλους, μπορεί να γίνετε τοξικοί.
Όλοι έχουμε κατά καιρούς αρνητικές σκέψεις, αλλά όταν γίνονται ο κανόνας και όχι η εξαίρεση, είναι πρόβλημα. Ο μόνιμος αρνητισμός μπορεί να αποστραγγίσει την ενέργεια των γύρω μας και να απομακρύνει τους ανθρώπους. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η θετικότητα δεν είναι να αγνοείς τις δυσκολίες της ζωής, αλλά να τις προσεγγίζεις με αισιόδοξη νοοτροπία και εποικοδομητική στάση.
5) Δεν σέβεσαι τα όρια των άλλων
Ένα από τα πιο σημαντικά σημάδια τοξικής συμπεριφοράς είναι η αδιαφορία για τα όρια των άλλων ανθρώπων.
Αν πιάνεις τον εαυτό σου να καταπατά συνεχώς τον προσωπικό χώρο των άλλων, να αγνοείς τις επιθυμίες ή τα συναισθήματά τους ή να ξεπερνάς τις γραμμές που έχουν σαφώς χαραχθεί, είναι σαφές σημάδι τοξικότητας. Ο σεβασμός των ορίων είναι ουσιαστικό κομμάτι κάθε υγιούς σχέσης. Δείχνει ότι εκτιμάτε και σέβεστε το άλλο άτομο, με τις δικές του ανάγκες και δικαιώματα.
Εάν ξεπερνάτε τακτικά αυτές τις γραμμές, είναι καιρός να ρίξετε μια προσεκτική ματιά στη συμπεριφορά σας και να κάνετε κάποιες αλλαγές.
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Αν θες να σου αρέσει ο εαυτός σου όσο περνούν τα χρόνια, εδώ είναι 6 κινήσεις που μπορείς να κάνεις
