Οι διαφωνίες είναι αναπόφευκτο κομμάτι της ζωής. Δεν θα ήταν περίεργο να τα πηγαίναμε όλοι άψογα χωρίς προβλήματα; Η σύντομη απάντηση είναι «ναι». Ως ανθρώπινα όντα, δεν είμαστε όλοι προορισμένοι να σκεφτόμαστε ομοιόμορφα. Η ομορφιά της ζωής βρίσκεται στις ατομικές μας πολυπλοκότητες.
Ως εκ τούτου, ενώ θα διαφωνούμε πάντα ο ένας με τον άλλον κάποια στιγμή, μπορούμε να κινηθούμε σωστά μέσα σε τέτοιες καταστάσεις, για να μην κάνουμε τα πράγματα χειρότερα. Tο πώς χειριζόμαστε τους καυγάδες και αυτά που λέμε ενώ μαλώνουμε μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό τις σχέσεις και την ψυχική μας υγεία. Τη στιγμή που η ένταση έχει ανάψει, είναι εύκολο να αφήσεις τα συναισθήματα να κυριαρχήσουν και να πεις πράγματα που επιδεινώνουν την κατάσταση.
Εδώ είναι λοιπόν 6 φράσεις που μπορούν να κάνουν έναν καυγά χειρότερο. Και τι μπορείς να πεις στη θέση τους.
1 – «Το κάνεις πάντα αυτό»
-Αυτή η φράση είναι μια απόλυτη δήλωση που γενικεύει τη συμπεριφορά ενός ατόμου, καθιστώντας το αμυντικό. Κλείνει κάθε ευκαιρία για εποικοδομητικό διάλογο.
-Τι να πείτε αντ ‘αυτού: «Έχω παρατηρήσει ότι αυτό συμβαίνει συχνά. Μπορούμε να συζητήσουμε το γιατί;».
2 – «Δεν με ακούς ποτέ»
-Παρόμοια με την πρώτη φράση, και αυτή χρησιμοποιεί απόλυτες έννοιες. Υπονοεί παντελή έλλειψη προσπάθειας ή φροντίδας από το άλλο άτομο.
-Τι να πεις αντ ‘αυτού: «Νιώθω ότι δεν με ακούς. Μπορούμε να το συζητήσουμε αυτό;»
3 – «Δεν με ενδιαφέρει»
-Λέγοντας «δεν με ενδιαφέρει» απορρίπτεις τη σημασία του ζητήματος και τα συναισθήματα του άλλου ατόμου.
-Τι να πεις αντ ‘αυτού: «Δυσκολεύομαι να συνδεθώ με αυτό το ζήτημα. Αλλά θέλω πραγματικά να καταλάβω την άποψή σου».
4 – «Εσύ φταις»
-Το να κατηγορείς είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κλιμακώσεις μια διαφωνία. Βάζει τον άλλον σε άμυνα και αποφεύγεις την κοινή ευθύνη.
-Τι να πούμε αντ ‘αυτού: «Ας δούμε πώς συμβάλαμε και οι δύο σε αυτήν την κατάσταση».
5 – «Αντιδράς υπερβολικά»
-Αυτή η φράση ακυρώνει τα συναισθήματα και τις εμπειρίες του άλλου καθώς διαφωνείτε για ένα θέμα.
-Τι να πείτε αντ ‘αυτού: «Η αντίδρασή σου φαίνεται έντονη. Μπορείς να με βοηθήσεις να καταλάβω γιατί νιώθεις έτσι;»
6 – «Αυτό είναι χαζό»
-Το να χαρακτηρίζεις το ζήτημα ή το επιχείρημα ανόητο είναι περιφρονητικό και ασεβές. Δεν υπάρχει περίπτωση να δημιουργήσει μια εποικοδομητική συζήτηση για το θέμα.
-Τι να πεις αντ ‘αυτού: «Δυσκολεύομαι να δω τη σημασία αυτού του ζητήματος. Μπορείς να με βοηθήσεις να καταλάβω;».
ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ
Η λέξη που πρέπει να σταματήσεις να λες- Δείχνει στους άλλους ότι δεν έχεις αυτοπεποίθηση
